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口臭

来源:转载 2009-10-08 13:53:54

口臭问题非常恼人,原因虽很多,但大致可以分为三类。
(一)生理性的口臭
在空腹或起床时,感到口中有令人不快的臭味,这是因为口中的细菌繁殖活动活泼所致。
通常口中的唾液,有抑制细菌繁殖,净化口腔的功用。在空腹及睡眠时,口中唾液分泌量减少。细菌的活动活跃,所以产生异臭。
(二)疾病性口臭
最多的是牙龈炎、齿槽漏脓、龋齿。这时残留在龋齿的食物腐化、齿垢、和齿肉发炎流血化脓,细菌在其中大量繁殖,都会产生臭味。
其余像口腔以外的疾病。如肺结核或慢性支气管炎,这类呼吸器官的疾病、或像慢性鼻炎或蓄脓的臭病。及急性胃炎、慢性胃炎、胃下垂等在病情恶化时,所呼出的气也是恶臭难闻的。
(三)心因性口臭
又名口臭神经症,实际上并无口臭,而认为自己有口臭的现象。并且向别人诉说口臭的烦恼、这种情况大多发生在比较神经质的女性身上。
在以上三种原因当中,除了疾病引起口臭需要治疗,以消除口臭外,对生理性的口臭和心因性的口臭都不要太在意。若太在意口臭、说话时就容易紧张,紧张时唾液的分泌减少,反而会导致了口臭。但无论如何应到耳鼻喉科或内科作一次检查,以确定口臭的原因。然后应该积极地开口讲话,使得唾液分泌旺盛,或者多摄取酸性食物,也可以抑制细菌的繁殖。 

咀嚼茶叶可以消除口臭
茶叶中含鞣酸(tannin)的成份,可以预防和消除口臭。
鞣酸有杀菌作用,可以去除造成口臭的细菌。还可促进消化、增强肠胃吸收能力。对因为消化不良而有口臭者,特别有功效。
闲暇时可以多咀嚼茶叶,去除恼人的口臭问题。或者多喝茶也有功效。
*充分咀嚼,让茶叶浸泡于唾液之中。
酸涩但有效的石榴汁
石榴是原产于东南亚的落叶生植物,除食用外也被广泛当作药材使用。
石榴的种子有消除口臭的功效。石榴种子中所含的清爽酸味可以去除口臭。担心自己有口臭的人,可以石榴榨汁作茶来饮用。
*以石榴的榨汁加入少许砂糖,再注入水稀释即可饮用。
不清洁的假牙也是造成口臭的原因之一
使用假牙的人有口臭,其主要原因在假牙不干净。由此而造成口腔中的粘膜发炎,而假牙也因而容易脱落。若许可的话最好在每次进食后刷牙,至少也要早晚两次清洗假牙。
最好使用假牙专用牙刷。可在洗脸盆中以清水清洗,若很脏时可以用牙粉刷洗。同时用较软的牙刷清洁口腔。
*假牙用软毛刷清洁,而假牙内侧的牙龈则用硬毛刷,从上向下地清洁,这是专门用的牙刷。
治疗口臭必须改善饮食生活(日常生活注意事项)
前面曾经提及,胃有毛病是造成口臭的原因。胃的功能衰弱,使食物不能获得充分消化而发出腐败的臭气,于是呼出气也很难闻。
所以要治好口臭,必先治好胃肠,因此须改善每天的饮食生活。
*胡乱不规则的进食方式的结果,会使胃的机能减弱
每日三餐定时定量,两餐之间勿吃零食,晚上八点以后不要进食
每顿只吃八分饱并充分咀嚼

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